стаж курения был почти 10 лет
Самое главное - снизить кол-во выкуриваемых сигарет.
Я это решил просто - перестал покупать сигареты + перестал курить дома и в машине. Стрелять сигареты с каждым разом становилось все сложнее и сложнее. Спустя год-полтора потребление сигарет свелось к 3-5шт в день. И все, самое сложное позади!
Дальше дело техники...
В итоге уже больше 5 лет не курю. И НЕ ТЯНЕТ.
Главное никаких отговорок типа "нервы надо успокоить", "выпил-покурил" и т.п.
__________________
 censored 
|