Когда менял лампы,то использовал ленту от грузовой стяжки.Подсунул под фонарь слегка пошатывая.Лента не только помогла защитить от повреждения краски,а так же участвовала в процессе выдёргивания фонаря.Руки не обезжиривал и в асфальт особо не упирался как советовали,но снимается с усилием.Направляющие штыри и пистоны не пострадали хоть на улице и +2 было)
При обратном монтаже все направляющие и отверстия смазал.Надеюсь в следующий раз всё пойдёт как по маслу)))