Цитата:
Сообщение от Excalibur
Denius, через каждые 2-3 часа йодовую сетку, к вечеру опухоль спадёт
ноге покой, никаких прыжков по квартире, максимум до туалета и обратно и только на здоровой, еду в постель
ЗЫ: если это первое растяжение, то надо смириться с тем, что это теперь навсегда
т.е. будет в этом месте подворачиваться
но ничего, с этим многие живут и ничего так, нормальненько 
|
Да бросьте, Алексей, связки прекрасно восстанавливаются. Лениться только не надо.
Хотя, конечно, к запредельным нагрузкам уже не так лояльно будут относиться... но обычный человек в повседневной жизни этого не заметит.
Боль пройдет - обязательно нагрузки, но постепенно, волнообразно и перманентно.