Всем доброго времени суток!
Надо сказать, что проблема сонливости за рулем изучается активно и способы, к которым прибегают водители для избавления от этого, весьма схожи с предложенными выше (разговаривать с кем-нибудь, употреблять кофе и энергетические напитки, жевать чего-нибудь, "потянушки", умывание, езда с открытым окном, музыка, курение и такие экстравагантные как "chewing coca leaves, and drinking alcohol mixed with coca leaves"
; данные 2-х исследований в Таиланде и Перу). Какие средства из этих эффективны с точки зрения медицины? При поверхностном анализе базы данных PubMed обнаружил результаты 2-х хорошо спланированных исследований, в которых доказывается хороший результат (снижение числа ошибок в специальных тестах) от употребления кофе и короткого сна (дремота около 1 ч). Но эффект этих средств может определяться возрастом. Например, в одном исследовании показано, что дремота не так эффективна у лиц в возрасте 40-50 лет, как у 20-25-летних. Кофе был "хорош" и для тех и для других. Это если коротко, хотя по-хорошему можно было бы целый обзор писать по данной тематике.
От себя добавлю, что с проблемой "укачивания" и сонливости хорошо "справляется" регулярная физическая активность (например, не менее 3 раз в неделю на беговой дорожке по 30 мин + "поддергивания" на перекладине и брусьях в течение этого же времени). Эффект всего остального в большинстве случаев будет недостаточным, а в некоторых случаях (в том числе и при регулярном и/или длительном применении) – и небезопасным.